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2024年 2月 7日 【My Routine】受験本番時に意識することはこれだ！
こんにちは！
担任助手２年の高杉です。大分お久しぶりのブログ登場です。
もう受験生は本番の試験を受けている人が数多くいるでしょう。合格出来るよう願っております。
受験当日は緊張しますよね…
今回は私の受験当日のルーティーンを紹介します！参考にしてみてください。
まず、受験会場に行くまでに意識していたのは主に３つ！
① 朝起きる時間
② 会場に到着する時間
③ 移動中
朝起きる時間はどれだけ遅くとも一番最初の受験科目の試験の３時間前には起きるようにしましょう。
人間は起きてから脳がフル回転するまでにおよそ３時間かかります。最初から全力を出すためにも起きる時間は意識してください！
もちろん睡眠時間も６～８時間程度は確保しましょう。少なすぎても多すぎてもダメです！
会場には開始１時間前には着いておいてください！
当日何が起こるか分かりません。電車の遅延だけでなく移動中いきなり体調が優れなくなったり
また最寄り駅から会場まで行くのに迷子になったり…
余裕があるとないとじゃパフォーマンスに大きな違いが出ます。実際私も移動中に腹痛になったりしました。時間の余裕は大事です！
移動中は当たり前ですが勉強してください。
苦手なところの見直しももちろん大事ですが自信をもって臨めるように勉強の内容を考えていきましょう。
次に会場では以下の２つに気を付けていました！
① 科目と科目の間
② 昼食
まず私は１科目ごとに試験が終わったらすぐトイレに行くことにしていました。
混むのを防止するためでもありますし一度そこで気持ちをリセットするために動いていました！
昼食は摂り過ぎないように気を付けました。自分はおにぎりとパン１個ずつと決めていました。
また昼食ではない時は噛み応えのあるグミを食べ(本当はラムネの方がいいのですが自分はグミの方が好きだったのでこっちにしました)集中していました。
試験会場での食事は適量でブドウ糖などが多く短時間で脳に届くようなものを選ぶのがオススメです！
私はこのような感じで試験に臨んでいました。みなさんも緊張する中で少しでも落ち着けるようにルーティーンをつくっておきましょう。
