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2024年 10月 5日 秋のメンタルとの付き合い方
こんにちは～
担任助手二年の友利です。
寒いです。
この前残暑の話したばかりなのに！
めっちゃ寒いです！
もう手が冷えて冷えて仕方ないですが、
PCのタイピングとか、勉強とか、
何をするにも指先を使わなければならないので、
しっかり温めてから臨みたいところです。
さて本日はそんな不安定な気候の中でのメンタルについてお話しします。
夏休みや、場合によっては文化祭も終えまして、
みなさん気が緩んではいませんか？
受験の天王山を登り切ったから終わり、ではありませんよ？
でもちょっと、メンタルが不安定で……とか
燃え尽きちゃってやる気がイマイチ
なんて人もいると思います。
私も実際のところそうでした。
でも今こそ差をつけるときなんですよ。
一年前は「○○の秋！」なんて言っていましたけど、
本当にその通りなんです。
「じゃあどうやってやる気出すんだよ！」
という話ですが、
”チル”しましょう。
ゲームしよう、とか、遊びに行こう、とか
そういう息抜きではなく、
一回心をホッと落ち着かせてみると、
勉強に集中できたりします。
おすすめは温かい飲み物を飲む、です。
自分は寒くなるとメンタルが不安定になって、
なににも手を付けられない時間があるので、
暖かくして自分をなだめてあげることで
集中できる時間を増やしています。
落ち込むのも平常心ではありませんから
しっかり落ち着きを取り戻すように
休息をとりましょう。
