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2024年 10月 23日 睡眠の重要性
こんばんは
QOL高い生活を目指し生きている榎本です
ですが今日はほんとに何もやる気が起きません
頑張ってブログは書きます
今回のお題は「睡眠の重要性」です
勉強時間と睡眠時間、調整が難しいですよね
自分自身受験生時代に土曜日は10時間勉強するぞ！と目標を立てて
起きたらAM.１１
絶望でした、、、
そんなこともありましたがだからと言って寝ないともいかないのです
私がおすすめする睡眠時間は6時間です！！！
おそらく皆さんキリがいいところまで勉強されますよね
夜の１２時までとか、
6時間寝ます
朝6時に起きれます
なんかとても健康的と思いませんか？？
完全に感覚ですが、気持ち的には気持ちいと思います
なんだかわけのわからないブログになってしまった気がしますが終わりたいと思います
次のブログはもう少し頑張ります！！
