ブログ | 東進ハイスクール草加校大学受験の予備校・塾｜埼玉県

ブログ　2024年10月の記事一覧

2024年 10月 6日　自分のからだを大切に

こんにちは

担任助手１年の玉川です。

夏休みが明けて１ヶ月が経ちましたが、学校生活はいかがでしょうか。

さすがに生活リズムは戻ってきたでしょうか。

インフルエンザ等が流行る時期になってくるので、体調には気をつけてくださいね。

さて今回は、その体調管理にも関連するお話をしようと思います。

受験生の皆さん、そろそろ勉強も追い込む段階に入ってきていると思いますが、

しっかり休憩はとっていますか？？

中には自分を追い込みすぎて、ご飯を抜いたり、睡眠時間を削ったりしている人もいるのではないでしょうか。

「１分１秒でも長く勉強をして、周りと差をつけたい！」

という気持ちも分かりますが、頑張りすぎて体調を崩してしまっては本末転倒です。

また、短時間の休憩をとってリフレッシュした方が、勉強を再開したときのやる気や集中力がよりアップします。

体力的にも精神的にもきついこの時期だからこそ、

より効果的な勉強をするため、自分の体を大切にするために、適度な休憩はとるようにしてくださいね。

2024年 10月 5日　秋のメンタルとの付き合い方

こんにちは～
担任助手二年の友利です。
寒いです。
この前残暑の話したばかりなのに！
めっちゃ寒いです！
もう手が冷えて冷えて仕方ないですが、
PCのタイピングとか、勉強とか、
何をするにも指先を使わなければならないので、
しっかり温めてから臨みたいところです。

さて本日はそんな不安定な気候の中でのメンタルについてお話しします。

夏休みや、場合によっては文化祭も終えまして、
みなさん気が緩んではいませんか？
受験の天王山を登り切ったから終わり、ではありませんよ？

でもちょっと、メンタルが不安定で……とか
燃え尽きちゃってやる気がイマイチ
なんて人もいると思います。
私も実際のところそうでした。

でも今こそ差をつけるときなんですよ。
一年前は「○○の秋！」なんて言っていましたけど、
本当にその通りなんです。
「じゃあどうやってやる気出すんだよ！」
という話ですが、
”チル”しましょう。
ゲームしよう、とか、遊びに行こう、とか
そういう息抜きではなく、
一回心をホッと落ち着かせてみると、
勉強に集中できたりします。
おすすめは温かい飲み物を飲む、です。
自分は寒くなるとメンタルが不安定になって、
なににも手を付けられない時間があるので、
暖かくして自分をなだめてあげることで
集中できる時間を増やしています。

落ち込むのも平常心ではありませんから
しっかり落ち着きを取り戻すように
休息をとりましょう。