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2019年 11月 30日 【今日からできる】目指せストレスフリー
どうも、担任助手１年の渡邉貴理です
最近は信じられないぐらい寒くなってきましたね
外は寒いのに学校に行こうと電車に乗ると暑苦しくて…
といったように
ストレスの多い日々が、
受験生の皆さまならなおさら続いているのではないでしょうか
今回はそんな「ストレス」への対処法を
自分なりにですが皆様にお伝えしたいと思います
まずストレスについてですが、
ストレスがかかる状態 というのは
何かが上手くいかずにイライラする
とか
わかりやすいような場合にはもちろん
①ずっと座り続けて勉強している
とか
②夜遅くまでベッドでスマホを見ている
とか
③逆に休みの日にずっと寝ている
といった場合にも起きているのです
例として３パターン挙げましたが、
実はこのどれもが
１つの方法で解決できてしまいます！
確かに個人差もありますが、
僕はこの方法でめちゃくちゃ心を楽にしていました
その方法とは
歩くことです！！！
「あぁ、やっぱりな」
と思った人もいるかもしれませんがまだページを閉じないでください
確かに「動くと脳が活性化し～」などという科学的根拠は
ネットで探せばいくらでも出てきます
が、
歩くこと、特にこの時期の外に出歩くと
めちゃくちゃすっきりします
エアコンの熱とよどんだ空気で鈍った頭を
肌寒い風が浄化してくれます
休みの日なんかは
自分のお気に入りの服を着て
自分の好きな音楽を流しながら
寒空の散歩でその疲れた心を癒してみてください
（ちなみに僕はずっとSuchmosを聞いてそういう雰囲気に浸っていました。痛い過去です。）
