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2020年 8月 7日 睡眠
こんにちは！
担任助手一年
長谷川銀士朗
です。
今回は、
睡眠の大切さ
について
話したいと思います。
高校生
特に、受験生にありがちなのが
睡眠を削って勉強
というものです。
これは、
休むより頑張ったほうがいい
という考えが
まだ存在しているからだと
私は思います。
しかし、睡眠は圧倒的に重要です。
私の読んだ本では、
一時間の睡眠不足が
アルコール濃度0.1%に相当するらしいです。
よって、寝不足のまま勉強しても
脳が活性化してないので、効率的ではないといえるでしょう。
確かに、時間がないと思いますが、
絶対に睡眠はとりましょう。
