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2023年 1月 30日 規則正しい生活って？
こんにちは！
担任助手３年の長谷川択芽です。
最近、朝晩の冷え込みがしんどいです。
北風が吹くと寒さが増して辛い…！
みなさんも
防寒を忘れずに
体調管理をしてくださいね！
今日は
規則正しい生活って？
を考えていこうと思います。
冒頭でも書いたように、、
冬はとにかく寒いですよね。
特に朝は布団から出るのが億劫です。
規則正しい生活のスタートは
”予定通り起きること”
”早起き”
だと思います。
高校生の時の長谷川択芽は
朝起きるのが大の苦手でした。
（今も苦手です。なんならもっとひどくなってます(笑)）
部活や遊ぶ用事があれば
頑張って起きれていました。
しかし、
特に予定がない
勉強デーや受験期は
正直早起きできていない日もありました。
そんな私ですが、
１つだけ意識していることがありました。
それは
寝る前や１日の勉強が終わったタイミングで
次の日にやることリスト
を作っていました。
このリストをやりきるためのスケジュールを
大体で決めて
スタートとゴールを明確にしていました。
そうすると
早起きしなきゃ！
予定の時間に起きなきゃ！
と意識することが増えました。
毎日早起きするのは正直きつい…
でも、勉強時間増やしたい…
という人はおすすめの方法です！
まずは
〇〇をやるために
△時間に起きて◇時間から勉強スタートする
という短期目標を立ててみてください！
これが習慣化すると
規則正しい生活が送れるようになると思います！
少しずつできることを増やしていきましょう！！
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